alimentos funcionais

    Como assim??? Você deve estar se perguntando… A gordura é tida como a grande vilã das dietas e da conquista de uma vida saudável, mas saiba que ela é fundamental para dar energia, na formação celular e de hormônios, além de ser necessária para a absorção de vitaminas indispensáveis ao organismo (vitaminas K, […]

Não sei você, mas eu detesto ficar doente,meu humor vai lá parar lá no pé! Estamos na estação do ano em que são comuns as viroses, em especial as que atacam o sistema gastrointestinal. Mas apesar de serem mais frequentes no inverno, as viroses respiratórias também estão presentes na época mais quente do ano. Então […]

Sucos energizantes

Olá!Como foi de carnaval? Se tiver precisando de uma ajudinha para voltar aos trilhos depois de alguns dias de folia (ou mesmo de descanso – como no meu caso) segue algumas sugestões de sucos cheio de vitaminas e outras substâncias que vão lhe dar um pouco mais de energia e disposição, além de dar um […]

Quer mais energia e disposição?

Olá! Se você anda se sentindo cansado e sem energia para suas atividades diárias, pode ser que não esteja tendo uma alimentação equilibrada e isso esteja influenciando diretamente na sua disposição. No início desse ano o empresário, escritor e palestrante Christian Barbosa (considerado um dos maiores especialistas em gerenciamento de tempo e produtividade do Brasil) […]

Dicas para não errar na alimentação quando for dirigir!

Ilustracão: Marcos Muller (Jornal do Carro) Olá! Hoje dedico esse post a minha irmã Luana que nesta data completa seus primeiros 18 aninhos de vida, e, que a partir de amanhã começa a sua jornada para conquistar sua Habilitação para dirigir. Dei uma entrevista para o Jornal do Carro (do Estadão, SP), sobre alimentos que […]

Como começar o dia espantando o Mau Humor!

Olá! Para começar o dia com o famoso “pé direito” não dispense de forma alguma o café da manhã, e não pense que só aquele golhinho de café preto já serve. O cérebro após aproximadamente oito horas de jejum (período entre a última refeição realizada no dia anterior e a hora que você acorda) está ávido […]

Azeite para secar a barriga?

Olá! Simmmm!! É verdade. Pode parecer um contra-senso eu te dizer que esta gordura seja capaz de eliminar o acúmulo de gordura no abdômen… Mas não é! O que acontece é que o azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados (uma espécie de gordurinha do bem), que é capaz de reduzir o depósito de gordura […]

O que são Alimentos Funcionais?

Olá! Com o aumento da expectativa de vida entre os brasileiros, assim como o crescente de doenças crônicas, tais quais: diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade (Como está o seu peso? Clique aqui e descubra agora!), tem havido uma grande preocupação por parte da população e dos órgãos públicos a respeito da alimentação. Esse interesse também […]