bem estar

Olá!       Atualmente tem um onda das dietas LowCarb (baixa oferta em carboidratos) ou as ZeroCarb (sem oferta de carboidratos). Mas será que essas dietas são saudáveis? Bem, isso é bastante controverso, tem nutricionistas e médicos que defendem com unhas e dentes esse tipo de dieta que chamam de estilo de vida. O […]

Não sei você, mas eu detesto ficar doente,meu humor vai lá parar lá no pé! Estamos na estação do ano em que são comuns as viroses, em especial as que atacam o sistema gastrointestinal. Mas apesar de serem mais frequentes no inverno, as viroses respiratórias também estão presentes na época mais quente do ano. Então […]

Olá! Bom, podemos considerar que há vários fatores envolvidos para se chegar a fórmula de sucesso para ter uma vida mais longa, entre elas, obviamente ter hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e atividade física. Mas cada vez mais se consolida a ideia através do resultado de diversos estudos que ser otimista, positivo e estar com […]

Amigos trazem mais felicidade do que o dinheiro, você concorda?

Olá! Uma pesquisa britânica recém publica demonstra que laços de amizade e familiares trazem mais felicidade ao ser humano que uma conta “recheada” no banco. A coordenadora da pesquisa, baseada nos resultados, afirma que fortes ligações de amizade e familiares são muito mais consistentes em proporcionar às pessoas sentimentos de bem-estar do que um salário […]

Imagine suas conquistas! Isso também faz bem!

“Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” (Paulo Coelho) Olá! Existe uma área no cérebro chamada “núcleo acumbente”, essa região com cerca de 1 centímetro de diâmetro, apenas, é responsável por emitir a sensação de prazer. Quanto maior sua ativação, mais intensa é a sensação. Vamos assumir que a vida movida por […]

Um cheiro para melhorar o humor!

Olá!          Um estudo feito pela universidade de Ohio nos EUA comprovou que cheiros agradáveis podem melhorar o humor. Como isso acontece? Assim: O estimulo olfativo entra pelo nariz segue caminhos até chegar ao sistema límbico no cérebro, sistema esse que está relacionado às emoções e memórias. Por isso que quando você sente aquele perfume em […]

Você acredita nos seus sonhos?

Olá! Essa semana eu quero falar de sonhos, esses dias estava conversando com um amigo sobre sonhos, mas não aqueles que a gente tem a noite quando está dormindo, são os sonhos, desejos, objetivos que queremos para as nossas vidas. Você tem colocado esses sonhos na sua vida? Um trabalho de Havard mostra que quando […]

Cinco remédios para sarar o mau humor!

Você é do tipo de pessoa que já acorda de “ovo virado”? Do tipo que começa o dia de pé esquerdo e tudo naquele dia é ruim, parece que as coisas conspiram contra você? Mas não é verdade! É que quando você está de mau humor, tem uma tendência a ver as coisas pelo lado […]

Bode na Sala

Olá! Há dois dias estou com a teoria do bode na sala na minha cabeça. Você conhece?  Diz a sabedoria popular que se você acha que sua vida vai mal é para arranjar um bode e colocá-lo no meio da sua sala e deixa-lo lá, por uma semana, duas, três… Até sua sala ficar bem […]

O “barato” da conquista!

Olá! A minha querida irmãzinha (não tão irmãzinha assim…) está passando as férias em minha casa. Ontem recebemos a bela notícia que ela obteve sucesso no processo de seleção para a faculdade no curso em que ela sonhava desde a sua infância. Nesse momento fomos invadidas por uma onda de felicidade, e claro, para minha […]