Porque açúcar em excesso piora o Humor?

Porque açúcar em excesso piora o Humor?

Olá!
Quando consumimos açúcar em exagero, por exemplo, em doces, massas, pães, álcool, etc. O organismo é estimulado a produzir uma quantidade elevada de Insulina (hormônio responsável pela retirada do açúcar do sangue). A Insulina intensifica a produção de um outro hormônio, chamado Cortisol, que age diretamente no estresse, causando irritabilidade e ainda pode ser responsável inchaço nas mãos e nos pés.
Por tanto cuidado com a quantidade de açúcar que você consome, mas também não vá achando que cortar completamente o açúcar da dieta é a solução, pois ele é fundamental para o bom humor, então opte por escolhas mais saudáveis como frutas!
 (Aproveitando a Páscoa… Pode ser um chocolatinho meio amargo também!)
Bjos
Dra. Cacau
Para relembrar alimentos que melhoram o Humor, clique aqui:

Alimentos que melhoram o Humor! (3)

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