Quer mais energia e disposição?

Quer mais energia e disposição?


Olá!
Se você anda se sentindo cansado e sem energia para suas atividades diárias, pode ser que não esteja tendo uma alimentação equilibrada e isso esteja influenciando diretamente na sua disposição.
No início desse ano o empresário, escritor e palestrante Christian Barbosa (considerado um dos maiores especialistas em gerenciamento de tempo e produtividade do Brasil) me convidou para escrever um breve texto sobre como a alimentação pode melhorar a performance e dar mais energia para o dia a dia. Esse texto foi publicado em seu novo livro (Equilíbrio e Resultado – Porque as não fazem o que deveriam fazer?) recém-publicado, que já está à venda nas melhores livrarias do país. Esse é um livro excelente para quem precisa equilibrar sua vida e obter melhores resultados, com uma leitura simples e agradável você aprenderá a montar estratégias para obter aquilo que você almeja.
E para os meus queridos leitores do blog adianto uma das dicas que dei no livro:
– Alimente-se regularmente – Um estudo publicado no último trimestre de 2011 no International Journal of Nutrology reforça a mensagem deque seis refeições diárias são fundamentais para o suprimento energético adequado do corpo. Períodos de jejum superiores a três horas são interpretados pelo organismo como situação de risco, elevando os níveis de hormônios do estresse.
Relembre o que são alimentos funcionais, só clicar aqui.
Bjos!
Dra. Cacau

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