Tempere seu Humor!

Tempere seu Humor!

Olá!
Além de deixar a comida saborosa, alguns temperos são responsáveis por melhorar seu astral, seja por um efeito de liberação de substâncias moderadoras (positivas) do Humor no cérebro, ou, seja pela capacidade de aliviar sintomas como náuseas, dores e tensões musculares! Então capriche nesses temperos no seu dia-a-dia!
Três exemplos:
– Gengibre: É rico em óleos essenciais que protegem o estômago, ajudam a digestão e inibem náuseas e vômitos, melhora o humor e previne dores de cabeça.
– Canela: O óleo de canela contém eugenol, um leve sedativo para a dor que relaxa a musculatura. O composto mais estudado na canela é a metil-hidroxicalcona, que imita a ação da insulina e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
– Azeite de Oliva: Rico em gordura monoinsaturada (“gordurinha do bem”), que melhora a resistência à insulina, o que consequentemente melhora os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).

Bjos!
Dra. Cacau

Para relembrar alimentos que ajudam a melhorar o Humor, clique aqui:

Alimentos que melhoram o Humor! (3)

3 Comentários

  • Minha querida amiga, ainda bem que levo muito a sério suas dicas…rsss…

    Os últimos meses tem sido de desafios para minha tolerância, conhecimentos e Fé.

    Tenho vivido um misto de coisas boas e difíceis ao mesmo tempo.

    Engraçado que na minha vida nunca foi possível ficar bem na profissão e vida pessoal (ao mesmo tempo).

    Quando uma está ótima a outra está fragilizada. Será que é assim como todo mundo???

    Estou atravessando esta fase com muita ajuda de familiares, amigos e principalmente de Deus (que aliás deve estar com os ouvidos cheios das minhas orações…rs).

    Confesso que estou aprendendo muito, apesar de algumas pedras no caminho, tenho também pétalas para suavizar o caminho e motivação para chegar no meu objetivo.

    Ser resiliente neste momento é fundamental e acreditar que por pior que seja, uma situação SEMPRE pode ser resolvida com determinação, coragem e humildade.

    Tempere seu humor com Amor, alimentos saudáveis e amigos de verdade.

    Bjks e um ótimo carnaval para todos!

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